メンタルヘルス(セルフケア)講座

概要

ストレスの要因やストレスに対する理解を深め、対処する手法を習得します。​
また、コミュニケーションを円滑にして職場のメンタルヘルス環境を向上する考え方も習得します。
カテゴリ
コンプライアンス・ハラスメント・メンタルヘルス
対象
全従業員
形式
スライド+ナレーションでポイントを学ぶ​
時間
0:18:32

カリキュラム

内容
はじめに​
1.メンタルヘルスとストレスの関係​
2.ストレスの程度と影響​
3.ストレス反応​
4.ストレスへの対処法~セルフケア​
(1)身体を休める​
(2)気晴らし・逃避をする​
(3)周囲の援助を受ける(相談する)​
(4)ストレスの要因を解消(解決)する
(5)考え方・受け止め方を変える​
5.ストレスを緩和するコミュニケーション​
(1)話しかける​
(2)傾聴の6つのポイント​
①名前で呼ぶ​
②ペースを合わせる​
③話を遮らない​
④あいづちをうつ​
⑤反復・言い換えをする
6.うつ病になった人への対応​
適切な対応と、不適切な対応​
7.新型(非定形)うつ病とその対応​
8.メンタルヘルスケアは継続が大切​
終わりに​

本プログラムは株式会社インソースメンタルヘルス(セルフケア)研修の内容をeラーニング化しています。

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